文章来源：吃的更健康
常言道：十人九胃，胃不好已经成为了现代人的通病，研究显示，全球每年新发胃癌有40%以上发生在中国，而且85％以上的胃癌患者被确诊时已经到了中晚期，其五年生存率迅速将到20％以下。
而胃癌，大多是“拖”出来的！
胃癌早期具有隐蔽性，其中出现的泛酸、恶心、嗳气等现象，让不少人误以为是小胃病，即便在体检的时候，人们也更倾向于选择抽血检查，选择胸片，选择腹部彩超，但是却极少人会主动选择胃镜检查。
在接受胃镜检查的人群，90%以上都是一拖再拖，身体实在是挺不住了，才多次在医生的建议下，考虑完善胃镜。
而大部分胃癌都是胃镜筛查出来的，这样就错过了最佳治疗时间，导致癌症恶化。
所以，及早发现胃癌信号，及早治疗至关重要。
胃癌多是“拖”出来的，一旦饭后有4种迹象，别迟疑，赶快就医！
迹象一、饭后腹胀异常
上腹部不适也是胃癌最常见的初发症状，主要表现为进食后有饱胀感，甚至在只吃了少量的食物后，你也会感到异常的饱。
经常反复发作，但持续时间并不长，症状也不是很剧烈，容易被人误以为是消化不良或胃炎，因此被忽视。
迹象二、消化不良
胃癌导致最早出现的腹部症状包括胃灼热和消化不良。胃灼热，一种胸部和上腹部的烧灼感，是因为胃酸回流到食道，就会引起灼烧，出现常说的“烧心”症状。
而胃里长有肿瘤，因此会导致胃里食物分解不当，进而导致打嗝和消化不良的其他症状。
迹象三、恶心呕吐
在胃癌早期时，患者就会出现在吃进东西后恶心呕吐等感觉，由于这种症状跟其他胃病相似，因此要综合来判断。
一般来说，恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，随着时间延长以及病情的加重，患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常，这时就一定不能耽搁，抓紧就医才好。
迹象四、出现黑便
食物在经过消化吸收后，排出体外，这时我们可以看便便的颜色来判断病情。
一般来讲，出现黑便时，往往提示肿瘤已是中晚期，胃癌也是如此。
因为胃癌会导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。
以下这四类人是胃癌“候选人”，希望你不在其中：
第1类：感染幽门螺杆菌的人
幽门螺旋杆菌的传染性极强，在胃黏膜上繁殖，是导致慢性胃炎、胃溃疡等胃病的元凶。
研究发现，感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。
第2类：40岁以上患有胃溃疡的人
40岁以上的人群，本来身体的机能就处于慢慢下滑的状态，如果再患有胃溃疡，就会更加危险。
第3类：常吃腌制、烧烤食物的人
食物在烧烤时，其过程中会产生强致癌物苯并芘和亚硝酸盐，这两类物质能直接与胃粘膜接触并刺激胃粘膜，常吃烧烤的人患胃癌概率要比少吃烧烤食物者高20倍。
与烧烤食物相似，咸鱼、腌菜、咸蛋、火腿等食物在腌制的过程中，会产生大量亚硝酸盐，摄入体内，就易增加癌变风险。
生活中，要想预防胃癌，养好胃，谨记“三要、四少”，胃会越来越好！
三要：
1、要喝养胃茶水
茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势。
尤其是代茶饮，将茶与药，完美的结合，温和持久，是调理脾胃最便捷的方式之一。
两餐之间，泡一杯蒲公英根红茶，养胃消炎，杀灭幽门螺杆菌。
蒲公英又叫做婆婆丁，是一种常见的药食两用的小植物，适度的将蒲公英发酵，制成蒲公英根红茶，可以大大降低蒲公英寒性，适合长久饮用。
蒲公英被称为天然的抗生素，具有广谱的杀菌抑菌的作用，是一种抗炎良药，尤其对胃炎之炎有效，可起到缓解胃炎的作用。
并且相关研究表明，蒲公英还可以杀死幽门螺旋杆菌，减少胃溃疡发生的几率，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，且无壅滞之弊。
所以日常养胃，喝点蒲公英根红茶是杀菌消炎不错的茶饮。
2、要多吃碱性
胃病三分靠治，七分靠养，研究表明，很多胃溃疡，慢性胃炎，萎缩性胃炎等胃病都是由于胃酸分泌过多导致的。
胃酸过多会损伤胃黏膜，增大癌变几率，因此，在生活中可以多吃一些碱性食物，来中和胃酸，暖胃养胃。
如西兰花、南瓜、小米、胡萝卜等食物。
3、要防治基础性胃病
慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、恶性贫血和幽门螺杆菌阳性的各种胃病患者，以及有胃癌宗族史的人，40岁以上胃病久治不愈的患者等，都应定时复查，以便能够及时发现胃癌，及时医治。
四少：
1、少烟酒
吸烟，可增加溃疡病和胃癌的发病率，并且饮酒会将酒精摄入体内，可直接破坏胃黏膜屏障，引起胃出血。所以，胃不好，一定要少碰烟酒。
2、少吃烫
饭吃的太急，饭菜太烫，就会加重胃损伤。
我们的口腔和食管表面覆盖的黏膜，适宜的进食温度是10~40℃，一旦超过65℃便能烫伤黏膜，导致食管炎和胃炎。
3、少压力
如果一个人长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
所以，在生活中一定要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑，这样有助于胃病的康复。
4、少熬夜
睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。
充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。
因此，胃不好的人，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。
