俗话说，“强长发，弱长甲”，也就是说头发多，说明身体好，人往往更长寿。而头发少，发质差等就表示你的身体出问题了，不及早调理治疗小心酿成大祸！今天谭医生就给大家讲讲头发与健康的关系。
要小心头发的这些问题
1、头发白是血虚和肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。
2、两鬓斑白，是少阳火飘的表现，就是胆经的火偏旺，敛不住了。
3、黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个主意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。
4、掉头发，是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。
5、头顶脱发，与肝经和脾胃相关。这种人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。
6、斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。
7、头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。
8、头发出油，是脾输布太过，土不生金，肺的肃降不够，营养只能在上面飘着。因此这个现象和脾、肺两脏有关。
这些健康问题会表现在头发上
1、脾脏不好，毛发脱落。古代医学家有一句格言“脾旺百病除”，即脾气健旺则气血旺盛。如果脾失健运，使气、血、精的化生不足，毛发失养，就会枯槁、脱落。
而肝脏和人的情绪有关，肝气宜舒畅条达，使人气血平和。如果因情绪不佳，导致肝失疏泄，就会出现肝气郁结和气郁不舒，血无以帅，滞而为瘀，致使气血瘀滞，发失所养而枯槁脱落。
2、肺脏不好，毛发枯槁。毛发与肺脏主气，朝百脉，主宣发。气是人体赖以维持生命活动的重要物质，供养并维持毛发正常生长的气，是通过肺朝百脉来实现的。肺功能的盛衰，可以从毛发的荣与枯来推断。
3、肾脏不好，发质差。肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。体内肾气的盛衰在外部的表现，能从头发上显露出来。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
怎样才能让发质变好
1、充足睡眠。充分的休息能缓解身心疲劳，减缓压力，使肌体气血调和，头发得到滋养。
2、头部指压：抓头发。活络整个头部的气血循环，疏通气节。不但能够活化细胞，使毛发获得营养，也能使头部的任何不适获得缓解。
指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到不痛或疼痛减轻为止。
3、关元穴指压法。关元穴：脐下4指宽。四指贴住腹部，打开虎口，大拇指指腹施力往下压，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新开始按，按到感觉不痛或疼痛减轻为止。
4、均衡饮食。饮食需均衡，要多吃新鲜蔬果，少吃油炸、含防腐剂食品，不要酗酒。同时要多吃有益头发乌黑的食物：
何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干……可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。
-AD-
