【神州时报讯】大芝加哥地区浙江大学校友会于2024年3月16日成功承办了今年第一期公益讲座《如何培养身心健康的下一代》，也就此拉开了一年一度的浙大求是论坛系列。大芝加哥地区浙大求是论坛自2021年创办以来，秉承贴近生活服务校友的宗旨，精心挑选我们海外华人朋友在生活工作学习过程中的所碰到所关心的话题，邀请有关专家坐镇论坛解惑答疑，一直获得社会各界不错的反响。今年的讲座系列更得到了美亚健康协会的大力支持与协办，在此深表感谢！
大芝加哥地区浙大校友会会长徐强华在开场致辞中，着重介绍了今年的求是论坛系列活动。这一期讲座由大芝加哥地区浙大校友会理事何英主持，专业心理咨询师刘涛博士为主讲嘉宾。主持人和嘉宾以谈话的方式，与观众们共同探讨华人子女教育中的一些盲点与应对策略。
心理问题本身作为一种文化禁忌，是一个相对敏感和棘手的话题。讲座嘉宾刘涛老师以丰富的职业咨询经验和以人为本的深切关怀，为大家带来了一场坦诚而温暖的交心谈话。作为前惠顿大学心理学助理教授，刘涛老师持有两个硕士学位与一个博士学位。她在过去的十五年职业咨询生涯中，以丰富的经验为客户提供了数千小时的专业心理评估与治疗服务。刘涛博士本人也是一位母亲，她以自己为人之母的切身体会，在短短的一个半小时之内，为观众们详尽解读华裔家庭教育中的常见误区。大家从一个个熟悉的实例中感受到了强烈的共鸣，纷纷响应提问环节宝贵的现场咨询问答。以下为现场答疑问题精选：
▪ 如何鼓励小孩（与家长）交流情感？
o 首先我们要以身作则，勇于去谈，去示范如何表达情感。先去标识情绪，然后给予表达和认可。让孩子感到尊重，让孩子相信家里是一个安全和开放的空间，没有什么是不可以谈的。孩子会逐渐认可自己与父母之间产生心灵上的沟通。如果亲子关系已经非常棘手，建议家长参与心理咨询的parent coaching亲子关系训练。
▪ 请问大哥哥过于忍让是不是一个特别不好的心理问题？需要怎样纠正？
o Assertiveness（敢于进言、敢于争取）是心理健康很重要的一个概念，这种情况的确是需要家长协助纠正的。作为家长要站在孩子一边，为孩子的正当需求挺身而出，教孩子怎么去表达和争取自己的正当权益。作为中国传统文化，我们的观念鼓励谦让，但在美国文化里，Assertiveness 非常重要，什么都要靠自己争取。所以如果别人都去争取，而我们谦让的话，将难以避免对我们自己造成伤害与困扰。
▪ “姐姐说：弟弟抢了我的蛋糕。”这个时候怎样平衡两个孩子的情绪和心情呢？
o 这个时候要分别认可孩子的感受，比如分别问一下两个孩子刚才发生了什么。从孩子的感受出发，两个孩子都得到了认可之后，再与孩子探讨解决问题。我们不要纠结是否成为一个完美的家长，只需要给孩子足够的倾听与支持。
▪ 如何加强孩子的信任感，改善与孩子的关系？
o 如果有可能因为过去发生了一些事导致亲自关系的不信任，那么对这个问题避而不谈，没有对过去的伤害进行解决，孩子还会纠结在过去的问题中，有可能会影响孩子的信任。这种情况下我们需要回到根本，交流以前发生了什么。需要充分的倾听，去理解这个经历与伤害对孩子造成了什么。当然作为家长我们也有自己的感受，我们也不是圣人，也会觉得没有得到孩子的尊重。但是我们还是需要平等开放的沟通，这种情况可以从专业亲子关系心理咨询获得帮助。如果孩子第一选择是不和家长说，不愿与家长分享，但是愿意和其他人说。这也不是坏事，他起码是想倾诉，想解决问题的。有时候孩子和家长的冲突也不完全是家长的问题，也许孩子获得咨询师的帮助之后会反省自己逐渐成长。孩子不与自己沟通，作为家长肯定觉得非常痛苦。家长需要充分表达一种真诚的尊重的态度，说我是真心想修复我们之间的关系，修复我们之前发生的事，我愿意敞开心去解决以前的，即使对我来说我需要付出努力去控制我自己，把我自己的想法先放着一边，先关注你的感受，从你的角度去理解你。如果孩子继续拒绝沟通，我们如何共情？我们可以尝试说，我感觉到你受到了很多伤害，不想与我说了是吗？我可以理解你现在不想说，是因为什么什么。很多的奇迹会出现在当你和孩子共情了之后。孩子可能说，对，就是，上次怎样怎样。这样也许能打开话匣子而不是继续封闭沟通。
▪ 孩子沉迷电子游戏，如何正确引导？
o 目前的各种网络游戏设计的就是很让人成瘾。不同年龄的孩子需要不同的方式去引导。对于6-7岁的孩子，如果没有别的活动可以吸引他的注意力，让他得到更快乐的活动，那他很容易就转移到电子游戏上。这种情况下需要加强与孩子的互动，让孩子觉得其他活动更好玩。如果孩子已经十几岁，事情可能变得比较复杂。那么也许可以去了解他从电子游戏获得了什么，是不是获得了与同伴的交流，或者获得了现实生活中无法得到的成就感？要首先试着从孩子深度的心理需求去理解他。
▪ 如何寻求专业人士的咨询帮助？
讲座快要结束的时候，观众们仍然踊跃互动，不断在打字提交每个人真实的想法。短短的90分钟交谈，大家从一开始互不相识与拘谨焦虑，慢慢说出了同样的挑战，同样的难题。育儿之路上我们都不孤单！这次难得的问答讲座促成每个人以开放的心态去看待自己、孩子和与孩子之间的关系。美亚健康协会与浙大校友会联袂主办这样一场意义非凡的在线论坛活动，感谢每一位提问观众的积极参与和充分信任。期待与广大观众朋友在后面几期求是论坛中继续交流沟通!
撰文：何英， 图片：徐强华 ，校对：玉兰
