(本報訊) 隨著第一年的成功推行，華人諮詢服務處會連續第二年在這社區舉辦“活力盈在”持續運動課程，每星期三堂，每堂一小時，由認可的教練帶領，參加者可根據個人情況出席。目的是讓60歲或以上人士獲得在專業的帶領下持續運動的機會。課程包括：低強度帶氧運動、伸展運動、平衡及力量訓練，有利於增強心血管功能、改善身體柔韌性、平衡和肌肉力量，以達致強身健體，預防疾病的目標。每四個月，教練會對學員進行體能測試，量度體能上的改變。“活力盈在”是一項全國認可、效益為本的持續運動計劃，全國統計數據顯示，在持續參加“活力盈在”的學員裡﹐59%在上肢力量方面有改善﹐56%在下肢力量方面有改善，40%在敏捷度和平衡方面俱有改善。經常運動令你遠離病痛，更可帶來樂趣，歡迎您加入這個有益身心的運動課程。由2018年3月12日至2018年12月31日﹐(第一堂)逢星期一、三、五, 上午 8:45 — 9﹕45或(第一堂) 逢星期二、四、五, 上午 9:45 — 10﹕45 在華人諮詢服務處 — 芝城華埠陳閣(南端) 2141號二樓大堂舉行, 對象是60歲或以上人士, 費用全免。報名請電 (312) 791-0418 內線1129 區小姐, 或2102關小姐 (Emily) ,或 1172關小姐 (Queenie) 或1123沉小姐, 或1128 陳小姐。
